МАЛЯТАМ-ДОШКІЛЬНЯТАМ

среда, 15 апреля 2020 г.

Весела гімнастика для дітей від 3 до 5 років

Заняття фізкультурою не повинні перетворюватися на примусові. Якщо у дитини є інтерес до фізичних навантажень, доповніть цей процес цікавим сюжетом. Якщо ж вашого малюка важко розворушити, вам доведеться його чимось захопити. Розвивайте не тільки тіло, але і фантазію!

Дихальна гімнастика для дітей

Дихальна гімнастика - один з різновидів лікувального впливу на організм людини. Це кілька комплексів вправ, які дозволено робити, починаючи з дитячого віку й при більшості хвороб.

Дихальна гімнастика рекомендована не тільки при хворобах легенів. Вона показана при будь-яких станах, що приводять до змушеного постільного режиму. Її проводять при неврологічних захворюваннях, патологіях травної системи, після операцій і при зниженні імунітету, у дитячому віці навіть при відсутності поточного захворювання.

Які результати можна одержати від дихальної гімнастики? Вони різноманітні й не обмежуються тільки впливом на легені. Основні ефекти:

зміцнення дихальної мускулатури;
підвищення життєвого обсягу легенів;
поліпшення кровопостачання тканин грудної й черевної порожнин;
підвищення засвоєння кисню із вдихуваного повітря;
активація роботи гововного мозку;
стимуляція серцево-судинної системи і її тренування;
зняття емоційної й нервово-м'язової напруги;
поліпшення відходження мокротиння з легенів і бронхів;
зниження відчуття закладеності носа;
регуляція моторики шлунково-кишкового тракту;
зміцнення імунітету, зниження кількості респіраторних захворювань протягом року;
поліпшення артикуляції в дітей.

Дихальна гімнастика повинна проводитися регулярно. Приміщення для занять повинно бути добре провітрене, температура повітря - трохи нижче комфортної. Якщо є можливість, то можна робити гімнастику на свіжому повітрі.
Дихальна гімнастика ефективна тільки при правильному й регулярному виконанні вправ. Це простий і зовсім безкоштовний спосіб оздоровлення організму.